Mababang tamud Count - Ano ang mga bitamina sa Dagdagan ang tamud Count?

Nai-post sa Setyembre 6, 2010
Isampa sa ilalim ng Kalusugan , Lalaki Kalusugan , pandagdag & bitamina | Mag-iwan ng Puna

Sponsored Links

Para sa mga kasosyo na may problema kathang isip, ang mga mga pagkamayabong pagsusulit ay kalugud-lugod sa pagiging mataas sa iyong listahan ng priority. Isa sa mga pagsubok na ito pinangalanang tamud count test, sumusukat sa ang tamud halaga sa maliit na dami ng yunit sa tabod. Mga Karaniwan doon ay tungkol sa 20 milyong - 150 milyong sperms bawat milliliter. Mababang tamud count ay maaaring maging sanhi ng lalaki kawalan ng katabaan.

Para sa nakaraang ilang taon na patak para sa lalaki pagkamayabong ay nakita. Tila na ang mga sperms ay sensitibo sa paligid ng isang indibidwal; isang nakapagkakasakit na kapaligiran ay maaaring makaapekto sa kalidad at produksyon ng tamud. Ang ilan sa mga posibleng na nakakaapekto sa mababang tamud count ay: kakulangan ng pagkain, diin at mga gamot, mga gamot, pestisidyo natagpuan sa pagkain, labis na katabaan at paninigarilyo.

Sa pagtaas ng pino at naproseso na pagkain, ang takbo ng isang ay bumubuo ng tungkol sa ubos mas mababa kaysa sa nutritionally kinakailangan na pagkain na may bitamina, mahahalagang taba, antioxidants bumabagsak maikling sa kung ano ang kinakailangan para sa kalusugan at maraming sperms.

Antioxidants na binubuo ng beta karotina, bitamina C at E ay mahalaga sa pagpapabuti ng bilang ng tamud. Ang mga antioxidants protektahan ang ang tamud laban sa oxidative pinsala, nag-aambag patungo sa nadagdagan ang concentration ng tamud at likot. Bitamina C ay maaaring ay matatagpuan sa sitrus fruits.Vitamin E maaaring nakuha sa pamamagitan ng mga mani tulad ng mga nogales at mga almendras. Madilim na berde at orange na gulay tulad ng brokuli, karot at sabaw ng gulay ay magandang mga pinagkukunan para sa Beta karotina.

Lalaki na naninigarilyo ay mas mahina sa pag-ubos ng antioxidants. Upang matiyak ang magandang pandiyeta pandagdag na halaga, ito ay pinaka-mahalaga para sa isang tao upang ihinto ang paninigarilyo. May mga pagkakataon kung saan ang tamud clumps magkasama-ang kondisyon ay kilala bilang aglutinasyon. Upang mabawasan ang ng tamud aglutinasyon, isang recomended na dosis ng 1 gramo ng bitamina C sa isang araw.

Napaka-kritikal na para sa hormones to function na ang mga mahahalagang mataba acids. Prostaglandins, sagana sa magandang tabod ay ginawa ng mga mahahalagang taba. Mahina kalidad, mababang bilang o likot ng tamud ay maaaring magpahiwatig ng inadiquate prostaglandins. Mahanap ang mga mahahalagang mataba acids sa mamantika isda tulad ng alumahan, tawilis at salmon. Kabilang ang mga 2-3 na bahagi sa isang linggo, sariwa, de lata o nakapirming ay magandang.

Mahalaga para sa produksyon ng tamud ay Amino acids. Ayon sa ilang mga pananaliksik sa supplementation ng L-Arginine (amino acid na ginamit sa gamot mababang tamud count), maaari itong lubos na mapabuti ang likot at tamud count kapag ibinibigay sa paligid 4 GA araw.

Ang pananaliksik ibang ay nagpapahiwatig na ginseng mula sa Asya ay maaaring makatulong sa paglaban laban sa maaaring tumayo dysfunction at napaaga bulalas. Kung ang mga isyu na ito ay maaaring kumonekta sa iyong problema kaysa sa tamang supplementation ay maaaring maging isang bagay na kailangan mong isaalang-alang sa paggamot ng mababang bilang ng tamud.

Para sa mga tao na kulang upang mapabuti pagkamayabong, ito ay mahalaga upang makakuha ng tamang mga bitamina, para sa isang mababang bilang ng tamud ay maaaring tratuhin na may ibang mga pandagdag na batay sa problema. Eliminasyon at pagbabawas ng caffenine, alkohol, nikotina at diin ay magdadala sa iyo ng isang mahabang paraan sa pagpapabuti ng pagkamayabong. Talaga, ang mga ito kahulihan babagsak sa iyong sariling disiplina sa sarili at ang pagkakaroon ng karapatan malusog na buhay estilo para sa iyo upang maiwasan ang mga problema heatlth. Bukod dito ikaw ay pagtatakda ng karapatan na pamantayan para sa nakatira healthily sa susunod na henerasyon ng pamilya.

Sponsored Links