Säker Matning Babies - livsmedel för att undvika amma din bebis

Postat den 7 juli, 2010
Filed Under Mat , Hälsa , Kost | Lämna en kommentar

Sponsrade länkar

Ett barns första år är en tid av snabb tillväxt och utveckling. Det är viktigt att införliva rätt kost i ett barnets kost för att främja framtida hälsa, tillväxt och utveckling för barnet.

Från och goda matvanor i detta tidiga skede även kommer att sunda matvanor mönster för livet. Här är en lista över livsmedel som du bör undvika att mata ditt barn under det första året av tillväxt:

1. Sockerhaltiga livsmedel. Sockerhaltiga livsmedel och drycker kan uppmuntra en söt tand och leda till karies när ditt barns tänder börjar komma igenom. Bara lägga socker i livsmedel, om det verkligen är nödvändigt. Söta puddingar, kakor, godis och glass rekommenderas inte för barn under ett år. Ge barn en hälsosam start i livet och de kommer vara mer benägna att fortsätta på den vägen.

2. Salt mat. Barnmat får inte innehålla tillsatt salt. Men några livsmedel du köper som inte syftar till att barn, speciellt såser och färdig gröt kan ofta mycket salt. Välj lägre salt (eller lägre natrium) versioner för ditt barn när du kan. Barn under ett år bör ha mindre än 1 g salt per dag, vilket är mindre än 0.4g natrium. Du kan använda dessa siffror som en guide när du kontrollerar maten etiketter.

3. Honey. Ge inte honung, även för lätta hosta, till ditt barn tills de är ett år gammal. Någon enstaka gång honung innehåller en typ av bakterier som kan producera gifter i spädbarns tarmar. Detta kan orsaka en mycket allvarlig sjukdom som kallas spädbarn botulism. Honung är också socker, vilket betyder, som socker, det kan uppmuntra en söt tand och leda till karies.

4. Komjölk. Undvik serverar vanlig komjölk tills barnet är ett år gamla. Ett barn kan inte smälta de enzymer och proteiner i komjölk, och vissa mineraler i det kan skada ditt barns njurar. Dessutom, till skillnad från bröstmjölk eller formel ger komjölk inte alla rätt näringsämnen för ett växande barn.

5. Nötter. Det finns inte bara potentiella allergiska problem med nötter, alla typer av nötter, utan som en hård och kritan mat nötter är en möjlig kvävningsrisk för barn. Vänta tills ditt barn är äldre innan man tillåter dem att äta nötter.

6. Ägg. Ägg är en vanlig källa till allergiska reaktioner, särskilt i ett litet barn. Undvik ägg eller någon produkt som innehåller ägg tills ett års ålder.

7. Fisk. Undvik att ge någon haj, makrill, svärdfisk och några andra fiskar. Detta beror på att halterna av kvicksilver i dessa fiskar kan påverka ett barns växande nervsystem. Du bör också undvika att ge råa skaldjur till barn för att minska sin risk att få matförgiftning.

8. Choklad. Choklad har vanligtvis en relativt hög mängd koffein och socker, två saker ett barn inte behöver och i själva verket kan vara ohälsosamt för ett litet barn, särskilt i stora douses. Också de flesta choklad som godis innehåller komjölk.

9. Citrusfrukter och juice: Apelsiner, grapefrukt och liknande frukter innehåller citronsyra, som kan orsaka ett barn att ha en orolig mage. Dessutom kan dessa frukter leda till utslag.

10. Små, och hårda livsmedel. Undvik serverar mat som kan kväva ett spädbarn, såsom nötter och frön, råa morötter och selleri, hela kärnan majs, russin, stora bitar av kött eller ost, popcorn, chips, pretzels, vindruvor, hela bär, körsbär, hårda karameller, pickles , korv, marshmallows, oskalade frukter och grönsaker. I allmänhet undvika livsmedel som är runda och fasta, klibbiga och sega eller skära i stora bitar.

Sponsrade länkar