Si të kurë ftohtë dhe gripit Natyrisht dhe e shpejte?

Postuar më 8 korrik, 2010
Paraqitur Sipas Alternative , së Ftohtë dhe gripit , i Shëndetësisë | Koment 1

Sponsored Links

Çdo vit, miliona njerëz në mbarë botën të merrni sëmurë me grip dhe ftohtë. Një person mund të vuajnë nga një herë të përbashkët të ftohtë dhe gripit disa në një vit. Ata kanë më shumë gjasa për të arritur, kur sistemi imunitar i një personi është i ulët.

Ftohjet dhe gripi janë shkaktuar nga viruse të cilat janë agjentë infektive që mbështeten mbi një mori të gjallë për mbijetesë. Ka më shumë se 200 viruse që janë përgjegjës për shkak të ftohtit dhe gripit. Intensiteti i saj, megjithatë, varet nga gjendja e shëndetit të personit dhe të faktorëve të mjedisit.

Cold and Flu Simptomat e një të ftohtë dhe gripit të përfshijnë dhimbje të fytit, bllokuar ose kullojnë hundët, kollitje, sytë e përlotur, dhimbje koke lodhje. Këto simptoma zakonisht do të zgjasë diku nga 3 deri në 10 ditë. Por nëse simptomet tuaja kanë zgjatur më shumë se kaq dhe të fillojnë të ndryshojnë, ju mund të jeni duke vuajtur nga një infeksion sekondar. Këto komplikime të zakonshme të të ftohtit dhe gripit mund të largohet nga ju ndiheni mjaft të mjerueshme.

Këtu janë disa mjetet juridike në shtëpi që mund të ju ndihmojë të ndjeheni më mirë përgjatë rrugës.

1. Honey: Excellent për fyt lënduar dhe të kollitet. Ju mund të merrni atë të thjeshtë, një teaspoonful në një kohë ose përziejnë atë me një ujë të nxehtë dhe limon.

2. Hani supë pule. Supë pule mund të merret shpesh për shkak se ajo është gjetur se marrja e supë pule ndihmon në nxitjen e sistemit imun të një individi dhe në këtë mënyrë, personi në fjalë do të ketë rezistencë konkrete sëmundje. supë pule mund të merret në gjendje të nxehtë dhe ndoshta, avulli që dalin nga supa e nxehtë do të ndihmojë në lehtësimin e ngjeshur gjendet në pasazhet e hundës dhe në këtë mënyrë duke çuar në lehtësim të menjëhershëm nga gjendja e ftohtë.

3. Merrni pushim ekstra. Edhe duke marrë pjesën tjetër të përshtatshëm ndihmon në lehtësimin e ftohtë, sepse aktivitetet e pushimi të ndihmojë për të minimizuar shanset e infeksioneve shtesë nga burime të shumta. Kjo gjithashtu do t'ju ndihmojë të shmangur përhapjen e virusit për të tjerët.

4. Pini shumë lëngje si ujë, lëngje frutash dhe supave të qarta. Lëngjeve të ndihmojë liroj gota mucus.eight ujë, lëng të qartë, çaj, dhe lëngjeve të tjera kryesisht të qarta janë këshilluar. Qëndruar hydrated ndihmon moisturize rreshtim të hundës dhe të fytit, që e bën më të lehtë për të pastruar mukusit. Por të jetë i sigurt për të shmangur pije caffeinated ose alkoolike, pasi ata mund të shkaktojë dehidratim. Shmangni kafen, të alkoolit dhe sodas caffeinated, të cilat e bëjnë dehidratim keq

5. Pini hiquids nxehtë. Lëngjeve të nxehta lehtësimin kongjestion nazal, ndihmojë në parandalimin e dehidrimit, dhe mund të qetësojë membranave rehat përflakur që linja hundën dhe fytin.

6. Gargarë. Gargling mund të njomet një dhimbje të fytit dhe të sjellë lehtësim të përkohshëm. Merrni 1/2 lugë çaji kripë tretur në një gotë 8-ons ujë të ngrohtë. Kështu, do të përgatisë zgjidhjen e ngopur dhe e përdorin atë si një ilaç në shtëpi për ftohtit dhe gripit. Pastaj, duke përdorur një bojë filler-si, vendin e aplikimit dy ose tre pika të zgjidhjes kripë filtruar në çdo hundë dhe e bëjnë këtë për dy deri tre herë në një ditë.

7. Përdorni një Salve nën hundë tuaj. Një çik e vogël e Salve mentholated nën hundën tuaj mund të hapur pasazhe të frymëmarrjes dhe për të ndihmuar të zbutur lëkurën e inatosur në bazë të hundës. Mente, eukalipt dhe kamfor të gjithë e kanë përbërësit e butë numbing që mund të ndihmojnë lehtësimin e dhimbjen e një hundë rubbed papërpunuara.

8. Merrni ujë të nxehtë në një tas dhe vendos disa vaporub Vicks. Vendi hundën gjatë avujve dhe merrni frymë, duke mbuluar veten tuaj me një peshqir. Ky ilaç është e mirë për hundë të bllokuara.

9. Merrni një dush me avull. Dushe me avull moisturize pasazhe tuaj hundës dhe relaksohuni ju. Nëse ju jeni i trullosur nga gripi, të drejtuar një dush me avull, ndërsa ju të ulem në një karrige afër dhe për të marrë një dush sfungjer.

10. Marrë vitaminë C. Është deri atje me supë pule sa mjete legjendarë të ftohtë të shkojnë, dhe mund të ketë disa të vërtetën për vitaminë C, duke qenë e dobishme si. Disa dëshmi tregojnë se ajo mund të zvogëlojë kohëzgjatjen dhe peshën e një të ftohtë të përbashkët. . Duke marrë vitaminë C çdo ditë duket se për të reduktuar gjatësinë e një të ftohtë sapo ju të merrni atë, megjithatë, duke marrë doza të mëdha të vitaminës C, pasi ju tashmë keni një të ftohtë merr rezultate të përziera.

11. Fle me një jastëk shtesë nën kokën tuaj. Kjo do të ndihmojë me të kullimit të hundës pasazhe. Nëse kënd është shumë e vështirë, provoni vendosjen e pillows mes dyshek dhe burimet kuti për të krijuar një pjerrësi më graduale.

12. Aplikoni Paketa nxehtë apo të ftohtë rreth sinuses tuaj dyndur. Ose temperatura mund të ju ndihmojë të ndiheni më të rehatshme. Ju mund të bleni pako reusable nxehtë apo të ftohtë në një farmaci. Ose të bëjë tuaj. Merrni një shtupë lagur dhe ngrohjes atë për 55 sekonda në një mikrovalë (testuar temperaturën e parë për t'u siguruar se është e drejtë për ju.) Ose të marrë një qese të vogël bizele të ngrira për të përdorur si një paketë të ftohtë.

13. Mbani larë duart tuaja! Këto mikrobe keqe nuk do të jetë në gjendje të gjejnë rrugën e tyre në organet tuaj nëse ju mbani larje ata larg.

14. Zink: është një tjetër gjë e çudi për të ftohtë që mund të shkurtojë ftohjet shkurtër. Ndërsa studimet e hershme tregoi se zinkut mund të ndihmojë të luftuar një të ftohtë shumë shpejt, konsensusi i fundit duket të jetë se zinku ka një përfitim minimal në të mirë.

15 Është e rëndësishme të fryj hundën rregullisht kur ju keni një të ftohtë se sa sniffling mukusit përsëri në kokën tuaj. Por kur ju bini vështirë, presioni mund të kryejë embrion, që mbante gëlbazë përsëri në pasazhe tuaj veshit, duke shkaktuar dhimbje veshi. Mënyra më e mirë për të hedhur në hundën tuaj: Shtypni një gisht mbi një vrimë hunde, ndërsa ju goditje të butë për të pastruar të tjera. Të lahen duart tuaja pas defekt hundë tuaj.

Sponsored Links