Cum de a vindeca raceala si gripa natural şi rapid?

Postat pe 08 iulie 2010
Depusă în conformitate cu Alternative , rece si gripa , Sanatate | 1 Comentariu

Link-uri sponsorizate

În fiecare an, milioane de oameni din întreaga lume se îmbolnăvesc de gripă şi rece. O persoana poate suferi de mai multe ori comune, raceala si gripa de mai multe într-un an. Ele sunt mult mai susceptibile de a lovi atunci cand sistemul imunitar al unei persoane este scăzut.

Raceala si gripa sunt cauzate de virusuri, care sunt agenţi infecţioşi care se bazează pe o gazdă de viaţă pentru supravieţuire. Există mai mult de 200 de virusuri, care sunt responsabile pentru cauza de raceala si gripa. Intensitate, cu toate acestea, depinde de starea de sănătate a persoanei şi a factorilor de mediu.

Cold and Flu Simptomele de o raceala si gripa includ dureri în gât, blocat sau secretii nazale abundente, tuse, lacrimarea ochilor, dureri de cap oboseala. Aceste simptome de obicei, va dura oriunde de la 3 la 10 zile. Dar, în cazul în care simptomele au durat mai mult de faptul că şi începe să se schimbe, va putea fi suferă de o infecţie secundară. Aceste complicatii comune de raceala si gripa pot face sa te simti destul de nefericit.

Iată câteva remedii care te pot ajuta sa te simti mai bine de-a lungul drum.

1. Miere: Excelent pentru dureri de gât şi tuse. Puteţi să-l luaţi simplu, o lingurita la un moment sau amesteca-l cu putina apa fierbinte si lamaie.

2. Mănâncă supă de pui. Supa de pui poate fi frecvent luate, deoarece sa constatat că aportul de supa de pui ajută la stimularea sistemului imunitar al unei persoane şi, prin urmare, persoana în cauză va avea rezistenta la boli de beton. Supa de pui poate fi luată în stare fierbinte şi, probabil, abur care rezultă din supa fierbinte va ajuta la reducerea congestiei găsit în pasajele nazale şi, prin urmare, conduce la ajutor imediat de la starea rece.

3. Ia odihnă suplimentar. Chiar şi luând în repaus adecvate ajută la alinarea la rece, deoarece activităţile de odihna ajuta pentru a minimiza şansele de infecţii suplimentare din surse multiple. Acesta va ajuta, de asemenea, să evite răspândirea virusului la alte persoane.

4. Bea multe lichide, cum ar fi sucuri de fructe, apă şi supe clare. Fluidele ajuta slăbiţi mucus.eight pahare de apa, suc limpede, ceai, si alte lichide clare cea mai mare parte sunt sfătuiţi. Staying hidratat ajută la hidratarea mucoasei nasului şi gâtului, ceea ce face mai uşor pentru a elimina mucusul. Dar, asiguraţi-vă că pentru a evita bauturile cofeinizate sau alcoolice, deoarece acestea pot provoca deshidratare. Evitaţi alcoolul, cafeaua şi sucurile contin cofeina, care fac mai rau deshidratare

5. Bea hiquids fierbinte. Lichide calde elibera congestia nazală, ajuta la prevenirea deshidratarii, si poate calma membranele incomod inflamate că linia de nas şi gât.

6. Gargara. Gargara poate umeziţi o durere în gât şi să aducă un ajutor temporar. Ia 1/2 lingurita de sare dizolvată într-un pahar de 8 uncii de apă caldă. Astfel, se prepară soluţia saturată şi de a folosi ca un remediu pentru raceala si gripa. Apoi, folosind o cerneală-umplutură cum ar fi cerere, loc de două sau trei picături de soluţie de sare filtrată în fiecare nas şi face acest lucru de două până la trei ori intr-o zi.

7. Foloseste un balsam sub nasul tău. O pată mică de unguent mentholated sub nasul tău poate deschide pasaje respiratorii si ajuta la calmarea pielii iritate de la baza nasului. Mentol, eucalipt si camfor avea toate ingredientele usoare numbing care pot ajuta la ameliorarea durerii de un nas frecate brut.

8. Luaţi de apă caldă într-un castron şi a pus unele vaporub Vicks. Aşezaţi-ul peste nas şi a inhalat vapori, acoperă-te cu un prosop. Acest remediu este bun pentru nas blocat.

9. Ia un duş Steamy. Duşuri fierbinţi hidrata pasajele nazale şi relaxaţi-vă voi. Dacă sunteţi ameţit de gripa, rula un duş cu aburi în timp ce tu stai pe un scaun din apropiere şi să ia o baie cu buretele.

10. Luati vitamina C. Este acolo sus cu supa de pui în ceea ce priveşte remedii legendare rece merge, şi nu ar putea fi ceva adevăr în vitamina C, fiind de asemenea de ajutor. Unele dovezi arată că se poate reduce durata şi severitatea de o raceala obisnuita. . A lua vitamina C in fiecare zi pare sa reduca durata de o raceala, o dată ce-l avea, cu toate acestea, luând doze mari de vitamina C, dupa ce deja ai o răceală devine rezultate mixte.

11. Dormi cu o perna in plus sub cap. Acest lucru va ajuta la drenarea de pasaje nazale. Dacă unghiul este prea ciudat, încercaţi introducerea perne între saltea şi izvoare box pentru a crea o pantă mult mai treptat.

12. Aplicati comprese fierbinti sau reci in jurul sinusurilor congestionate. Oricare dintre temperatura poate ajuta sa te simti mai confortabil. Poti cumpara pachete de unică folosinţă calde sau reci la o farmacie. Sau să faceţi propriile dvs.. Ia un prosop umed şi se încălzeşte timp de 55 de secunde un cuptor cu microunde (testa temperatura de prima pentru a vă asigura că este potrivit pentru tine.) Sau să ia o pungă mică de mazăre congelată de a utiliza ca un pachet de rece.

13. Păstraţi spălat mâinile! Aceste germenii urât, nu va fi capabil să găsească drumul lor în BOD dumneavoastră dacă vă păstraţi-le departe de spălat.

14. Zinc: este un alt lucru de mirare de frig, care poate reduce raceala scurt. In timp ce primele studii au arătat că de zinc ar putea ajuta la lupta de pe un frig mai repede, cel mai recent consens pare a fi faptul că zincul are un avantaj minim la cel mai bun.

15 Este important sa-ti sufli nasul în mod regulat atunci cand ai o raceala, mai degrabă decât sniffling mucus înapoi în capul tău. Dar atunci cand sufla tare, presiunea poate transporta germeni care-flegma înapoi în pasaje urechii, cauzand durere de urechi. Cel mai bun mod de a sufla nasul dvs.: apăsaţi cu un deget pe o nară în timp ce sufla uşor pentru a elimina alte. Spălaţi-vă mâinile după ce suflă nasul.