Редовен Пренатална вежби може да го избегне Поголеми Бебињата

Објавено на 24 мај, 2010
Поднесе под вежба , здравје , жени здравство | Остави коментар

Спонзорирани линкови

Жените кои се добива премногу тежина во текот на бременоста може да предизвика проблеми за бебето. Технички, прекумерна тежина бебето е оној кој тежи повеќе од 4000 грам (£ 8,8). Големи бебиња направи вагинален испораки тешко, зголемување на ризикот за царски рез. Дебелите бебиња може да имаат зголемен ризик за здравствени проблеми подоцна во животот (на пример, дебелината, возрасни ревматоиден артритис, дијабетес).

Но, редовни вежби за време на бременоста може да го намали ризикот од прекумерна телесна тежина подоцна во бебињата. Просечната родилна тежина на бебињата од мајки кои едноставно прават вежба е помал, но многу здрав.

pregnancy Редовното вежбање за време на бременоста, исто така, може да му помогне на телото се одржи здрав крвен притисок и шеќер во крвта, кои имаат тенденција да се зголеми во текот на бременоста. Редовното вежбање за време на бременоста, исто така, може да го зголеми циркулацијата на екстремитетите, намалување на нивото на стрес и да се зголеми вкупната нивото на енергија

Според истражувањата на тимот од Нов Зеланд и Соединетите Американски Држави, бебињата родени со тежина од £ 8,8 (3,96 килограми) или повеќе беше дефинирана како висок родилна тежина.

На две недели испитување, бебиња од мајки кои вежбаат за да стигнат до просечна тежина на 3,68 кг, а децата со мајки кои не вежбата беше 3,91 кг.

На студии веќе е објавена во списанието за клиничка ендокринологија и метаболизам, на студијата 84 бремени жени со прва бременост и групирање нив во вежба и контролната група.

Жените во остварувањето група возеле велосипед дома со умерен интензитет околу 40 минути, максимум 5 пати неделно, со почеток во 20 недела од бременоста и продолжува се додека околу 36 недели.

Резултат на тоа, бебињата родени од мајки кои вежбаат имаат понизок телесна тежина и индекс на телесна маса или БМИ е исто така помал. Немало разлика во должината на бебиња, кај жените кои не се вежба и да ја направат вежби.

Во принцип, вежбање во текот на бременоста нуди многу физички и емоционални придобивки, но, но постојат некои активности кои најмалку треба да се преземат со претпазливост, ако не избегнува целосно.

Значи, пред да започнеш било која вежбање секогаш треба да разговара со вашиот лекар за да се обезбеди остварување се направи правилно.

Спонзорирани линкови