낮은 정자 계산 - 정자 수를 증가하는 비타민은 무엇입니까?

2010년 9월 6일에 게시
에서 제출한 건강 , 남성 건강 , 건강 보조 식품 및 비타민 | 코멘트를 남겨주세요

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문제 마음속하는 데 파트너의 경우 불임 검사는 우선순위 목록에서 높은되는 관련할만한 있습니다. 정자 카운트 테스트 명명된이 테스트 중 하나는, 정액의 작은 단위 부피에 정자 금액을 측정합니다. 일반적으로 만 20있다 - 밀리리터 당 150,000,000 sperms 있습니다. 낮은 정자 카운트는 남성 불임을 일으킬 수 있습니다.

지난 몇 년 동안 남성 불임에 방울 보였다. 그것은 sperms은 개인의 환경에 민감하고있는 것, 건강에 해로운 환경은 정자의 품질과 생산에 영향을 미칠 수 있습니다. 낮은 정자 개수에 영향을 미치는 그 가능성 중 일부는 다음과 같습니다 다이어트, 스트레스와 약물, 의약품, 식품, 비만과 흡연에서 발견된 농약의 부족.

정제 및 가공 식품의 증가로 추세에 관한 형성되고 소모 적은 비타민, 필수 지방, 항산 화제는 건강과 충분히 sperms 위해 필요한 것과 짧은 하강과 영양이 필요 다이어트보다.

항산 화제 베타 카로틴 구성된, 비타민 C와 E 정자 카운트 향상에 중요하다. 이러한 항산 화제 증가 정자 농도 및 운동성 향해 기여 산화 손상으로부터 정자를 보호합니다. 비타민 C는 호두와 아몬드 같은 견과류를 통해 획득한 수 감귤류 fruits.Vitamin 전자에서 찾을 수있다. 브로콜리, 당근과 양배추의 일종과 같은 짙은 녹색과 주황색 야채는 베타 카로틴에 좋은 소스입니다.

흡연 남성은 항산 화제의 고갈에 더 취약합니다. 좋은식이 추가 금액을 보장하기 위해서는 흡연을 막을 사람을 위해 가장 중요한 것입니다. 정자 대단히 짧은 시간이 함께 -이 조건이 응집로 알려진 경우가 있습니다. 정자 응집, 비타민 C 하루 1 그램 recomended 복용량을 줄일 수 있습니다.

함수 호르몬에 대한 매우 중요한는 필수 지방산입니다. 좋은 정액이 풍부 Prostaglandins은 필수 지방으로 만들어집니다. 품질이 낮은, 낮은 카운트 또는 정자의 운동성는 inadiquate prostaglandins을 나타낼 수 있습니다. 이들 필수 지방산은 고등어, 청어, 연어 등 기름진 생선에서 찾을 수있다. 통조림이나 냉동 신선한 일주일에 2-3 부분을, 포함하는 것이 좋다.

정자의 생산을위한 핵심은 아미노산입니다. 4 GA의 날 주위를 시행했을 때 L-아르기닌 (낮은 정자 개수를 치료에 사용되는 아미노산)의 보완 일부 연구에 따르면, 크게 운동성 및 정자 개수를 향상시킬 수 있습니다.

또 다른 연구는 또한 아시아에서 온 인삼은 발기 부전 및 조루에 대한 싸움을 도울 수 있음을 나타냅니다. 이러한 문제는 적절한 보완하는 것보다 문제에 연결할 수 있으면하면 정자의 낮은 카운트의 치료에서 고려해야 할 것이있을 수 있습니다.

낮은 정자 카운트는 문제에 따라 서로 다른 보조제로 치료 수를 위해 불임을 가꾸고 싶어 남자의 경우는, 적절한 비타민을 습득하는 것이 중요합니다. 제거 및 caffenine, 알코올, 니코틴 및 스트레스의 감소는 당신에게 다산을 개선에 매우 긴 방법을 취할 것입니다. 기본적으로, 모든 자신의 자체 징계로 요약할 이러한 heatlth 문제를 방지하기 위해 적합한 건강한 라이프 스타일을 가지고. 또한 앞으로 가족 세대에 건강하게 생활에 적합한 표준을 설정하는 것입니다.

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