当然のことながら、ファスト風邪やインフルエンザキュアする方法は？

2010年7月8日に投稿されました
報告Filed under 代替、風邪、インフルエンザ、健康 | 1件のコメント

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毎年、世界中の何百万人もの人々は、インフルエンザや風邪と病気になる。人は年の一般的な風邪やインフルエンザを数回に苦しむ可能性があります。彼らは人の免疫システムが低いときに攻撃する可能性が高くなります。

風邪やインフルエンザは、生存のために生きているホストに依存している感染性病原体であるウイルスによって引き起こされます。一般的な風邪やインフルエンザの原因に責任がある200以上のウイルスがあります。その強度は、しかし、人と環境要因の健康状態に依存します。

Cold and Flu 風邪やインフルエンザの症状は、のどの痛み、ブロックまたは鼻水、咳、涙目、疲労、頭痛などがあります。これらの症状は通常3〜10日のどこからでも継続します。あなたの症状は、それよりも長く続いたし、変更を開始した場合しかし、あなたは二次感染に苦しむかもしれない。風邪やインフルエンザのこれらの一般的な合併症には、かなり惨めな気分のままにできます。

ここでは、途中で気分がよく助けるかもしれないいくつかの家庭薬です。

1。ハニー：喉の痛みと咳のために優れています。一度、プレーン小さじ1杯、それを取るか、またはお湯とレモンでそれを混在させることができます。

2。チキンスープを食べます。それはチキンスープの摂取量は、したがって、個人との免疫系の刺激に役立ち、関係者が具体的な病害抵抗性を持つことが見出されているので、チキンスープは頻繁に取られるかもしれません。チキンスープは熱い状態で取られると、おそらく、熱いスープから生じる蒸気が鼻腔に存在し、それによってコールド状態から即座に救済をもたらす混雑を緩和するのに役立つだろう。

3。余分なお休みを頂いております。安静時の活動が複数のソースから追加の感染の可能性を最小限に抑えるためにも十分な休養を取ることは寒さを和らげるのに役立ちます。また、他の人にウイルスを拡散防ぐことができます。

4。水、フルーツジュース、明確なスープのような液体をたくさん飲む。流体が水のmucus.eightメガネを緩める助け、明確なジュース、紅茶、その他のほとんど透明な液体をお勧めします。和泊まるクリアする粘液が容易になり、鼻や喉の粘膜を、保湿に役立ちます。しかし、彼らは脱水症を引き起こすことができるよう、カフェインやアルコール飲料を避けるようにしてください。脱水を悪化させるアルコール、コーヒー、カフェイン入りの炭酸飲料を避ける

5。ホットhiquidsを飲む。熱い液体が、鼻の混雑を緩和する脱水を防ぐため、その行で鼻と喉の不快な炎症を起こして膜を落ち着かせることができます。

6。うがい。うがいは、のどの痛みを湿らせ、一時的な救済をもたらすことができます。暖かい水の8オンスのグラスに溶解し小さじ1/2塩を取る。したがって、飽和溶液を準備し、風邪やインフルエンザのための家庭薬として使用することができます。次に、各鼻に濾過塩溶液のアプリケーション、場所2〜3滴のようなインクフィラーを使用して、一日に2〜3倍のためにこれを行う。

7。あなたの鼻の下に軟膏を使用しています。あなたの鼻の下にメンソール軟膏の小さなDABは、呼吸の通路を開いて、鼻の付け根に炎症を起こした皮膚を落ち着かせることができます。メントール、ユーカリ、樟脳はすべて鼻の痛みが生こすり緩和に役立つことがあり軽度の麻酔成分を持っています。

8。ボウルにお湯を取り、いくつかのクスメディケイテッドvaporubを入れた。タオルで自分自身を覆い、蒸気と吸い込みの上に鼻を置きます。この救済策は、ブロックされた鼻に適しています。

9。高温多湿のシャワーを浴びる。高温多湿のシャワーがあなたの鼻腔を潤い、あなたをリラックスしてください。あなたがインフルエンザからめまいであれば、あなたは近くの椅子に座っている間高温多湿のシャワーを実行し、スポンジ風呂に入る。

10。ビタミンCこれは、伝説的な風邪薬が行く限りでチキンスープでそこまでだし、ビタミンCも同様に有用であることにいくつかの真実があるかもしれませんしてください。いくつかの証拠は、それが風邪の持続期間と重症度を減らすことができることを示しています。。毎日ビタミンCを服用すると、それを得れば風邪の長さを減らすように見えるが、すでに風邪をひいている後にビタミンCの大きい線量を取ることは、混合結果を取得します。

11。あなたの頭の下の余分な枕で寝る。これは、鼻腔の排水を支援します。角度があまりにも厄介である場合は、より緩やかな勾配を作成するには、マットレスとボックススプリングの間に枕を置いてみてください。

12。あなたの混雑した副鼻腔の周り熱いまたは冷たいパックを適用します。いずれの温度では、より快適に感じるのを助けるかもしれません。あなたがドラッグストアで利用可能なホットまたはコールドパックを購入することができます。またはあなた自身のを作成します。湿ったタオルを取り、電子レンジで55秒のためにそれを加熱し（それはあなたにぴったりのを確認するために、最初の温度をテストします。）またはコールドパックとして使用する冷凍エンドウ豆の小さい袋を取る。

13。あなたの手を洗ってください！それらの厄介な細菌は、あなたがそれらを洗い流しておけばあなたのBODにその方法を見つけることができません。

14。亜鉛：ショート風邪を切ることができる風邪のための別の不思議なものです。初期の研究は、亜鉛をより迅速に風邪を撃退に役立つ可能性を示しながら、最新のコンセンサスは、亜鉛はせいぜい最小限の利点を持っていると思われる。

15それはあなたではなくあなたの頭に戻って粘液をsnifflingより風邪をひいているときに定期的にあなたの鼻を吹くことが重要です。しかし、あなたが打撃時、圧力は胚芽を運ぶ耳痛を引き起こし、あなたの耳の通路に戻って痰を運ぶことができます。あなたの鼻を吹くための最良の方法：あなたは穏やかに吹く間に、他をクリアする1つの鼻孔上の指を押します。あなたの鼻を吹いた後、手を洗ってください。

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