Unglingabólur Frítt Mataræði - Matvæli að hjálpa tær Unglingabólur

Posted on ágúst 25, 2010
Flokkað undir Unglingabólur , Fegurð , Heilsa , Húð Aðgát | Leave a Comment

Sponsored Links

Það eru nokkrir menn sem finna það neyðarlegt að sýna andlit sitt opinberlega. Þeir reyna krem, þvottar og útvortis Gels og alls konar lyfjum en enn er ekki hægt að fá rétta lækningu fyrir unglingabólur. Sérfræðingar hafa rannsakað að besta leiðin til að takast á við unglingabólur náttúrulega er að neyta heilbrigðu næringu ríkur í grænmeti, baunir, heilu korni og ávöxtum, fræ og hnetur. Þessi matvæli eru mjög mikilvæg til að hreinsa bólur og takast á við unglingabólur breakouts.

Unglingabólur sem sést á andliti og öðrum líkamshlutum gerist vegna vandamála í innri líkama okkar. Meltingarfæra okkar virkar almennilega vegna lifur. Ef magn eiturefna hækkar í líkamanum, þá er það vísbending um að það er vandamál með lifur. Óþarfa eiturefni Niðurstöður í ýmsum málum húð eins og bóla, bólur, whiteheads og zits eða fílapensill. Vel rólegur næringu er hægt að leysa unglingabólur vandamál töluvert. Burtséð frá þessum tilteknum matvælum einnig hjálpað skýra unglingabólur.

acne Þegar þú ert að versla ávexti og grænmeti, reyna að velja ferskt sjálfur og betri ef þú færð lífrænt. Reyna að gera smoothies, fersku safi og salat þannig að þú færð hámarks ensím og næringarefni. Ákveðnar ómissandi þættir eru eytt af matreiðslu. Ef þú vilt að elda, að reyna að takmarka tíma að lágmarki og kjósa fyrir ljósi gufa eða stir fry frekar en grillað, soðið eða bakstur. Þetta hjálpar þér að halda hámarks næringu.

Sink og beta-karótín eru andoxunarefni sem eru ábyrgir fyrir heilbrigða húð. A mataræði sem er ríkt af steinefnum og vítamínum til þess að græða húðina hraðar og fjarlægja bletti og ör. Grænu grænmeti, spínat, salat, gulrætur og rauður Chili Peppers eru ríkur í beta karótín og þeir hjálpa skýra unglingabólur. Prótein-ríkur kjöt, lamb, sjávarútvegur, svínakjöt, nautakjöt, kjúklingur, kalkúnn, lax og crabmeat og samloka og humar eru ríkur í sinki. Fyrir grænmetisætur sink ríkur matvæli myndi fela í sér grasker fræ, baunir, korn, mjólkurvörur, gróft brauð, kartöflur o.fl.

Besti kosturinn fyrir a heilbrigður og unglingabólur-frjáls húð er að neyta mikið af vatni. Helst 2 lítrar vatn á dag mun tryggja meltingarkerfið gangi vel og skola eiturefni úr líkamanum. Að auki, húð þín mun vera vökva og fylling. Slík matvæli eru góð til að meðhöndla unglingabólur og hreinsa bólur.

Leyfðu okkur að gera að heilbrigt mataræði er tilvalin leið til að halda í burtu frá unglingabólur. Skyndibiti og skran matvæli Forðast skal og í stað þess að mataræði sem er ríkt í fersku grænmeti og ávöxtum, skulu samþykktar. Hér eru nokkrar fæðutegundir sem geta hjálpað til að hreinsa bólur:

1) Neyta mikið af mjög ferskum grænmeti og ávöxtum. Reyndu að hafa 1 ávöxt skammt og um fimm skammta af grænmeti á hverjum degi.

2) Unglingabólur þrífst á húð ef þú neyta steikt mat, hreinsaður sykur og kolvetni.

3) belgjurtir verður að vera með í mataræði.

4) Hafa salat þegar þú tekur máltíðir þínar. Salat heldur málefni eins og hægðatregðu í skefjum. Salöt eru rík af trefjum.

5) Reyndu að forðast fíkn að kaffi eða te.

Sponsored Links