कम शुक्राणु गिनती, शुक्राणु गिनती बढ़ाने के लिए विटामिन?

6 सितंबर, 2010 पर पोस्ट
के तहत दायर की स्वास्थ्य , पुरुषों की स्वास्थ्य , पूरक और विटामिन | एक टिप्पणी छोड़ दो

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अवधारणा परेशानी होने भागीदारों के लिए, प्रजनन परीक्षण को अपनी प्राथमिकता सूची में उच्च किया जा रहा में दिलकश हैं. शुक्राणु गिनती परीक्षण नामक इन परीक्षणों की एक छोटी इकाई मात्रा में वीर्य में शुक्राणु की राशि के उपाय. आम तौर पर वहाँ के बारे में 20 मिलियन हैं - मिली लीटर प्रति 150 मिलियन sperms. कम शुक्राणु गिनती पुरुष बांझपन पैदा कर सकता है.

पिछले कुछ वर्षों के लिए पुरुष प्रजनन क्षमता में चला जाता है में देखा गया था. ऐसा लगता है कि sperms एक व्यक्ति के परिवेश के प्रति संवेदनशील हैं, एक अस्वास्थ्यकर वातावरण शुक्राणु की गुणवत्ता और उत्पादन को प्रभावित कर सकता है. कुछ संभव करने की है कि कम शुक्राणु गिनती को प्रभावित कर रहे हैं: आहार, तनाव, और दवाओं, दवाओं, खाद्य पदार्थ, मोटापा और धूम्रपान में पाया कीटनाशक की अपर्याप्तता.

परिष्कृत और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ की वृद्धि के साथ, एक प्रवृत्ति बनाने के विषय में है, खपत कम की तुलना में विटामिन, आवश्यक वसा, antioxidants क्या स्वास्थ्य और बहुत sperms के लिए की जरूरत है के साथ कम गिर के साथ पोषण आहार की जरूरत है.

Antioxidants बीटा कैरोटीन से मिलकर, विटामिन सी और ई के शुक्राणुओं की संख्या में सुधार के लिए महत्वपूर्ण हैं. इन antioxidants oxidative क्षति के खिलाफ शुक्राणु की रक्षा के लिए, वृद्धि शुक्राणु एकाग्रता और गतिशीलता की ओर योगदान. विटामिन सी में खट्टे fruits.Vitamin ई पाया जा सकता है अखरोट और बादाम की तरह पागल के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है. ब्रोकोली, गाजर और गोभी की तरह काले, हरे और नारंगी सब्जियों में बीटा कैरोटीन के लिए अच्छा स्रोत हैं.

पुरुष, जो धूम्रपान अधिक एंटीऑक्सीडेंट की कमी की चपेट में हैं. क्रम में अच्छा आहार पूरक मात्रा सुनिश्चित करने के लिए, यह सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति धूम्रपान को रोकने के लिए किया जाएगा. वहाँ उदाहरण हैं, जहां शुक्राणु clumps को एक साथ इस हालत समूहन के रूप में जाना जाता है. शुक्राणु समूहन, एक दिन में विटामिन सी की 1 ग्राम की सिफारिश की खुराक को कम करने के लिए.

समारोह हार्मोन के लिए बहुत महत्वपूर्ण आवश्यक फैटी एसिड होते हैं. Prostaglandins, अच्छा वीर्य में प्रचुर मात्रा में आवश्यक वसा से बना रहे हैं. गरीब गुणवत्ता, कम गिनती या शुक्राणु की गतिशीलता inadiquate prostaglandins का संकेत मिलता है. इन आवश्यक फैटी एसिड प्रकार की समुद्री मछली, मछली, और सामन की तरह मछली के तेल में पाया जा सकता है. एक सप्ताह में 2-3 भाग, ताजा, टिन बकस में लगाय या फ्रोजन सहित अच्छा कर रहे हैं.

शुक्राणु के उत्पादन के लिए आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं. एल Arginine (एमिनो एसिड कम शुक्राणु गिनती के उपचार में प्रयोग किया जाता) की पूरकता में कुछ शोध के अनुसार, यह बहुत गतिशीलता और शुक्राणु गिनती में सुधार सकता है जब चारों ओर 4 गा दिन प्रशासित है.

एक अन्य शोध भी इंगित करता है कि Ginseng एशिया से सीधा होने के लायक़ रोग और समयपूर्व फटना के खिलाफ लड़ाई में मदद कर सकता है. यदि इन मुद्दों को उचित पूरकता से आपकी समस्या कनेक्ट हो सकता है आप कुछ कम शुक्राणु की गिनती के उपचार में विचार हो सकता है.

प्रजनन क्षमता में सुधार चाहते पुरुषों के लिए, यह महत्वपूर्ण है उचित विटामिन प्राप्त करने के लिए एक कम शुक्राणु गिनती अलग समस्या के आधार पर की खुराक के साथ इलाज किया जा सकता है. उन्मूलन और caffenine, शराब, निकोटीन, और तनाव में कमी की उर्वरता में सुधार करने में एक बहुत लंबा रास्ता ले जाएगा. असल में, यह अपने स्वयं के अनुशासन के लिए नीचे फोड़े और आप के लिए सही स्वस्थ जीवन शैली करने के लिए इन heatlth समस्याओं से बचने. इसके अलावा आप अगले परिवार पीढ़ियों में स्वस्थ रहने के लिए सही मानक स्थापित किया जाएगा.

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