सर्दी और फ्लू के इलाज के लिए स्वाभाविक रूप से और तेजी से?

8 जुलाई, 2010 पर पोस्ट
के तहत दायर की वैकल्पिक , ठंडा और फ्लू , स्वास्थ्य | 1 टिप्पणी

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हर साल, दुनिया चौड़ा लोगों के लाखों फ्लू और ठंड से बीमार हो. एक व्यक्ति एक साल में एक आम सर्दी और फ्लू के कई बार से पीड़ित हो सकता है. वे और अधिक करने के लिए हड़ताल जब एक व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली कम है की संभावना है.

सर्दी और फ्लू वायरस है जो संक्रामक एजेंट है कि अस्तित्व के लिए एक रहने वाले मेजबान पर भरोसा कर रहे हैं की वजह से कर रहे हैं. वहाँ 200 से अधिक वायरस है कि आम सर्दी और फ्लू के कारण के लिए जिम्मेदार हैं. इसकी तीव्रता, तथापि, व्यक्ति के स्वास्थ्य और पर्यावरणीय कारकों की स्थिति पर निर्भर करता है.

Cold and Flu एक सर्दी और फ्लू के लक्षण गले में खराश, या अवरुद्ध नाक बह, खाँसी, पानी आँखें, थकान, सिर दर्द में शामिल हैं. ये लक्षण आमतौर पर कहीं भी 3 से 10 दिनों के लिए पिछले जाएगा. लेकिन अगर आपके लक्षण है कि अब से चली है और को बदलना शुरू कर, आप एक द्वितीयक संक्रमण से पीड़ित हो सकता है. सर्दी और फ्लू के इन आम जटिलताओं तुम बहुत दुखी महसूस कर छोड़ सकते हैं.

यहाँ कुछ घरेलू उपचार में मदद मिल सकती है कि तुम रास्ते में बेहतर महसूस कर रहे हैं.

1. हनी: गले गले और खाँसी के लिए बहुत बढ़िया है. आप इसे सादा ले सकते हैं, एक समय में एक चम्मच या कुछ गर्म पानी और नींबू के साथ मिश्रण.

2. चिकन सूप खा लो. चिकन का सूप बार लिया जा सकता है क्योंकि यह पाया गया है कि चिकन सूप का सेवन मदद करता है और इसलिए एक व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली की उत्तेजना में, संबंधित व्यक्ति ठोस रोग प्रतिरोध होगा. चिकन का सूप गर्म हालत में लिया जा सकता है और शायद, गर्म सूप से उत्पन्न होने वाली भाप नाक passages में पाया और जिससे ठंड हालत से तत्काल राहत के लिए अग्रणी भीड़ से राहत में मदद मिलेगी.

3. अतिरिक्त आराम कर लो. यहां तक कि पर्याप्त आराम कर रही ठंड से राहत में मदद करता है क्योंकि आराम गतिविधियों के लिए कई स्रोतों से अतिरिक्त संक्रमण की संभावना को कम करने में मदद. यह भी आप दूसरों को वायरस फैलने से रोकने में मदद करेगा.

4. पानी, फलों के रस और स्पष्ट सूप की तरह तरल पदार्थ की बहुत सी पी. तरल पदार्थ मदद पानी की mucus.eight चश्मा ढीला है, स्पष्ट रस, चाय, और अन्य ज्यादातर स्पष्ट तरल पदार्थ की सलाह दी जाती है. हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है नाक और गले के जो बलगम खाली करने के लिए आसान बनाता है के अस्तर moisturize. लेकिन caffeinated या मादक पेय से बचने के लिए, के रूप में वे निर्जलीकरण पैदा कर सकता है सुनिश्चित करें. कॉफी, शराब और caffeinated सोडा, जो निर्जलीकरण बदतर बनाने से बचें

5. गर्म hiquids पीना. गर्म तरल पदार्थ नाक की भीड़ को राहत देने के लिए, निर्जलीकरण को रोकने में मदद, और असुविधाजनक सूजन झिल्ली शांत करना सकते हैं कि आपकी नाक और गले लाइन.

6. कुल्ला करना. Gargling के गले में ख़राश गीला करना और अस्थायी राहत ला सकता है. 1/2 चम्मच गर्म पानी के 8 औंस गिलास में भंग नमक ले लो. इस प्रकार, संतृप्त समाधान तैयार है और यह सर्दी और फ्लू के लिए एक घर उपाय के रूप में उपयोग करें. फिर आवेदन जगह की तरह एक स्याही - भराव का उपयोग करके दो या तीन फ़िल्टर प्रत्येक नाक में नमक समाधान की बूँदें और एक दिन में दो से तीन बार के लिए यह करते हैं.

7. अपनी नाक के नीचे एक मरहम का प्रयोग करें. अपनी नाक के नीचे एक mentholated मरहम की छोटी थपका साँस लेने के मार्ग को खोलने और नाक के आधार पर चिढ़ त्वचा को शांत करना मदद कर सकते हैं. मेन्थॉल युकलिप्टुस, और कपूर सब हल्के स्तब्ध सामग्री है कि नाक के दर्द से राहत मिलती कच्चे मला हो सकता है.

8. एक कटोरी में गर्म पानी ले लो और कुछ विक्स vaporub डाल दिया. वाष्प और श्वास में अपनी नाक प्लेस, अपने आप को एक तौलिया के साथ कवर. इस उपाय आपके अवरुद्ध नाक के लिए अच्छा है.

9. एक वासनोत्तेजक शावर ले लो. भाप से भरा भराई अपनी नाक passages moisturize और तुम आराम करो. यदि आप फ्लू से चक्कर आ रहे हैं, एक भाप से भरा स्नान चला जब आप पास में एक कुर्सी पर बैठते हैं और एक स्पंज स्नान ले.

10. विटामिन यह चिकन सूप के साथ वहाँ के रूप में दूर के रूप में प्रसिद्ध ठंड उपचार जाना, और विटामिन सी सहायक के रूप में अच्छी तरह से किया जा रहा करने के लिए कुछ सच हो सकता है सी. ले लो. कुछ सबूत से पता चलता है कि यह अवधि और एक आम सर्दी की गंभीरता को कम कर सकते हैं. . विटामिन सी हर दिन लेने के लिए सर्दी की लंबाई कम एक बार आप इसे पाने के लिए लगता है, तथापि, विटामिन सी की बड़ी खुराक लेने के बाद आप पहले से ही है एक ठंडा मिश्रित परिणाम हो जाता है.

11. अपने सिर के नीचे एक अतिरिक्त तकिया के साथ सो जाओ. इस नाक passages की जल निकासी के साथ मदद मिलेगी. यदि कोण भी अजीब है, गद्दा और बॉक्स स्प्रिंग्स के बीच तकिए रखने के लिए एक अधिक क्रमिक ढलान बनाने की कोशिश करें.

12. अपने भीड़भाड़ sinuses के चारों ओर गर्म या ठंडा पैक लागू करें. या तो तापमान में मदद कर सकते हैं आप अधिक सहज महसूस करते हैं. आप एक दवा की दुकान पर पुन: प्रयोज्य गर्म या ठंडा पैक खरीद सकते हैं. या अपने खुद के बनाने. एक नम खीसा ले लो और यह एक माइक्रोवेव में 55 सेकंड के लिए गर्मी (पहली तापमान परीक्षण करने के लिए यकीन है कि यह तुम्हारे लिए सही है.) या जमे हुए मटर के एक छोटे से बैग लेने के लिए एक ठंडा पैक के रूप में उपयोग.

13. अपने हाथ धोने रहो! उन बुरा कीटाणुओं अपने bod में उनके रास्ते खोजने के लिए सक्षम नहीं होगा यदि आप उन्हें धोने दूर रखना होगा.

14. जिंक: ठंड के लिए एक और आश्चर्य की बात है कि सर्दी कम कटौती कर सकते हैं. जबकि प्रारंभिक अध्ययन से पता चला है कि जस्ता एक ठंड से लड़ने के अधिक जल्दी मदद कर सकता है, नवीनतम आम सहमति है कि जस्ता सबसे अच्छे रूप में एक न्यूनतम लाभ है लगता है.

15 यह महत्वपूर्ण है कि नियमित रूप से अपनी नाक झटका है जब आप के बजाय वापस अपने सिर में बलगम sniffling ठंड है. लेकिन जब आप कठिन झटका, दबाव रोगाणु कफ वापस ले जाने के अपने कान मार्ग में, कान का दर्द के कारण ले जा सकता है. सबसे अच्छा अपनी नाक झटका: एक नथुने पर एक उंगली प्रेस जबकि आप धीरे को उड़ाने के लिए अन्य स्पष्ट हैं. अपनी नाक को उड़ाने के बाद अपने हाथ धो लो.

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