Akne Free Diet - Foods, jotka auttavat selkeä akne
Julkaistu 25 elokuu 2010
Filed Under Akne , kauneus , terveys , ihonhoito | Jätä kommentti
On useita ihmisiä, jotka pitävät noloa paljastaa kasvonsa julkisesti. He yrittävät voiteet, pesua, ajankohtaisia geelit ja kaikenlaisia lääkkeitä, mutta vielä ei saa kunnollista parannuskeinoa akne. Asiantuntijat ovat selvittäneet, että hienoin tapa käsitellä akne luonnollisesti on kuluttaa terveellinen ravinteikas ruokavalio sisältää runsaasti vihanneksia, papuja, täysjyväviljaa, hedelmiä, siemeniä ja pähkinöitä. Nämä elintarvikkeet ovat erittäin keskeisiä tyhjentää akne ja käsitellä akne breakouts.
Akne, joka näkyy kasvot ja muut ruumiinosat sattuu ongelmien vuoksi meidän kehon sisäiset. Meidän ruoansulatuskanavan toimii kunnolla johtuen maksan. Siinä tapauksessa, että taso toksiinien nousee elin, niin se on osoitus siitä, että on olemassa ongelma maksassa. Liiallinen myrkkyjä tulokset eri ihon kysymyksiä, kuten pimples, akne, whiteheads, Jere ja mustapäät. Tasapainoinen ravinteikas ruokavalio voi ratkaista akne ongelmaa huomattavasti. Tämän lisäksi tiettyjen elintarvikkeiden auttaa selkeä akne.
Kun olet ostoksilla hedelmiä ja vihanneksia, yritä poimia tuoreimmat niitä ja parempi jos saat orgaanista. Kokeile ja tee smoothie, raaka mehut ja salaatteja niin, että saat mahdollisimman entsyymejä ja ravintoaineita. Tietyt olennaiset osat hävitetään keittämällä. Jos haluat laittaa ruokaa, yrittää rajoittaa aika minimiin ja valita kevyt höyryssä tai sekoita poikasten sijasta grillausta, keittämällä tai leivonnassa. Tämä auttaa sinua säilyttämään mahdollisimman ravintoaineita.
Sinkki ja beta-karoteeni ovat antioksidantteja, jotka ovat vastuussa terveen ihon. Ruokavalio, joka sisältää runsaasti mineraaleja ja vitamiineja auttaa parantamaan ihon nopeammin ja poistaa mainoksia ja arvet. Green lehtevä kasvikset, pinaatti, lehtisalaatti, porkkana ja punainen chili on runsaasti beetakaroteenia ja ne auttavat selkeä akne. Proteiini-rikas lihaa, lammasta, äyriäisiä, sianlihaa, naudanlihaa, kanaa, kalkkunaa, lohta, crabmeat, simpukat ja hummeri on runsaasti sinkkiä. Kasvissyöjille sinkkipÅlymaaleja elintarvikkeet kuuluisi kurpitsan siemenet, pavut, viljat, maitotuotteet, koko jyvä leivissä, perunat jne.
Paras valinta terveen ja akne-free iho on kuluttaa paljon vettä. Ihannetapauksessa 2 litraa vettä päivässä takaa ruoansulatuskanavan rullaamaan ja huuhtele myrkkyjä pois kehosta. Lisäksi iho tulee sammutettua ja notkea. Nämä elintarvikkeet ovat hyviä hoitoon akne ja tyhjentää akne.
Olkaamme päätellä, että terveellinen ruokavalio on paras tapa pysyä poissa akne. Pikaruoka ja roskaruokaa tulee välttää ja sen sijaan ruokavalio, joka sisältää runsaasti tuoreita kasviksia ja hedelmiä on hyväksyttävä. Tässä muutamia elintarvikkeita, jotka voivat auttaa selkeä akne:
1) Kuluttaa runsaasti hyvin tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Yritä olla 1 hedelmiä annos ja noin viisi annosta vihanneksia päivittäin.
2) Akne viihtyy iholla jos kuluttaa paistettua ruokaa, puhdistettu sokeri ja hiilihydraatit.
3) Palkokasvit tulee sisällyttää ruokavalioon.
4) Sisältää salaatti kun otat aterioita. Salaatti pitää tämmöiset ummetus loitolla. Salaatit ovat runsaasti kuitua.
5) Pyri välttämään riippuvuutta kahvia tai teetä.
Sponsoroidut linkitComments
Jätä vastaus
-
Kääntäjä
