كيفية منع التجاعيد الرقبة - التخلص من الرقبة التدلي بدون جراحة

تم نشره يوم 18 يناير 2012
قدم في إطار مكافحة الشيخوخة ، الجمال ، العناية بالبشرة | اترك التعليق

إعلانات

كلما تقدمنا في السن وبدأ الجلد في الترهل وفقدان المرونة وقوامه وأصبح مثل كريب. للأسف، مرونة الجلد هي واحدة من أهم العوامل في العناية بالبشرة جيد.

الجلد حول الرقبة من خارج رقيقة وأكثر عرضة للشيخوخة والتجاعيد النامية. بعض من سبب شائع للتجاعيد العنق هو ضار يصيب من أشعة الشمس فوق البنفسجية، والشيخوخة والتدخين وشرب الكحول وغيرها من أسلوب الحياة والعادات الضارة. يمكنك التخلص من التجاعيد وإبطاء شيخوخة الجلد عن طريق العلاجات المنزلية لعلاج الجلد المترهل، وجعل بعض تغيير نمط الحياة.

وهنا بعض الأشياء التي يمكنك القيام به لمنع التجاعيد العنق. يمكنك دمج بعض من هذه التقنيات إلى نظام اليومية لتفادي التجاعيد على العنق.

1. تطبيق أحد السليم وحماية للأشعة فوق البنفسجية

ويرتبط بقوة خلال التعرض لأشعة الشمس مع تطور المران أو إلى تحطيم النسيج المرن أو ألياف الكولاجين في الجلد. آثار التعرض لأشعة الشمس تصبح بارزة بعد أن المبلغ المتراكم من الزمن. ولذلك، فمن المهم للمنتجات واقية من الشمس مع عامل الحماية من الشمس SPF أو أدنى من 15. وينبغي لهذه المنتجات تحتوي أيضا على المكونات التي تحجب أشعة فوق البنفسجية والأشعة فوق البنفسجية، وينبغي أن تطبق في جميع أنحاء الرقبة.

2. تمارين الرقبة

القيام بتمارين الرقبة بانتظام لهجة عضلات رقبتك وتبدو أصغر سنا. الجلوس بشكل مستقيم مع رأسك ورقبتك مستقيمة، ووضعها في راحة يدك اليمنى فوق الأذن. باستخدام المقاومة، في محاولة لتلمس أذنك إلى الكتف الأيمن. لا تحرك رأسك، ولكن الاحتفاظ بها مباشرة لذلك يمكنك أن تشعر المقاومة. عقد لمدة خمس ثوان، ثم كرر على الجانب الأيسر. القيام بذلك من الأمام إلى الخلف أيضا، للحصول على كل عضلات الرقبة. يمكنك القيام بذلك عدة مرات في اليوم. يمكنك أن تفعل ذلك في العمل أو أثناء مشاهدة التلفزيون.

3. Antiwrinkle كريم

تطبيق كريم مرطب antiwrinkle يوميا. باستخدام حركة دائرية، والعمل على مرطب في جلدك من تحت ذقنك وصولا الى خط الانقسام الخاص. الصباح هو أفضل وقت للقيام بذلك.

4. قشر الجلد

قشر رقبتك مرة أو مرتين في الأسبوع. قشر رقبتك على الأقل مرتين في الأسبوع. وهذا تخليص البشرة من خلايا الجلد الميت والحفاظ على الجلد أملسا وسلسة حفظ لتطبيق مرطب بعد تحرري يكفولياتينغ لتجنب بقع الجلد الجاف.

5. تناول وجبات متوازنة غنية بالمواد المضادة للاكسدة وشرب الكثير من الماء

يجب على الناس الذين يريدون الحصول على بشرة مظهر واضح، وصحية، والشباب تناول وجبات متوازنة غنية بالمواد المضادة للأكسدة، ويحتوي على ما يكفي من الألياف والبروتين. الفواكه وvegetablescan تكون مصدرا جيدا لمضادات الأكسدة. كما يجب شرب ما لا يقل عن 8 ثمانية اوقية (الاونصة) أكواب من الماء لكل day.This حفاظ على الخلايا جيدا المائية ويجعل بشرتك تبدو أصغر سنا.

6. الاقلاع عن التدخين

معظم الناس يعرفون أن التدخين يمكن أن يسبب السرطان. التدخين يحد أيضا من تدفق الدم إلى الجلد مما يجعل البشرة المملة، ويسبب التجاعيد والخطوط الدقيقة و.

7. الحد من استهلاك الكحول

قد معتدل استهلاك النبيذ الاحمر تكون جيدة بالنسبة لك، ولكن تذكر أنه يجب تجنب المشروبات الكحولية الصلبة والمشروبات كوكتيل. الكحول يجفف الجسم، ويضع عبئا على الكبد ويؤثر أيضا على امتصاص المواد الغذائية مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة للجلد.

إعلانات