كيفية علاج البرد والانفلونزا وبطبيعة الحال وتصوم؟

تم نشره يوم 8 يوليو 2010
يودع تحت البديل ، نزلات البرد والأنفلونزا ، الصحة | 1 تعليق

إعلانات

في كل عام، والملايين من الناس في جميع أنحاء العالم يمرضون مع البرد والانفلونزا. ويجوز للشخص يعانون من عدة مرات مشترك البرد والانفلونزا في السنة. هم أكثر عرضة للضرب عندما نظام مناعة الشخص منخفضة.

وتحدث نزلات البرد والانفلونزا عن طريق الفيروسات التي هي العوامل المعدية التي تعتمد على مجموعة المعيشية للبقاء على قيد الحياة. هناك أكثر من 200 من الفيروسات التي هي المسؤولة عن قضية نزلات البرد والانفلونزا. حدتها، ومع ذلك، يتوقف على الحالة الصحية للشخص والعوامل البيئية.

Cold and Flu أعراض البرد والانفلونزا وتشمل التهاب في الحلق، ومنعت أو سيلان الأنف، السعال، وعيون دامعة، والصداع والتعب. وسوف تستمر هذه الأعراض عادة في أي مكان من 3 إلى 10 أيام. ولكن إذا كان لديك أعراض قد استمر أطول من ذلك والبدء في تغيير، قد يكون يعاني من العدوى الثانوية. ويمكن لهذه المضاعفات شيوعا من البرد والانفلونزا أترك لكم شعور بائس جدا.

وهنا بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعدك على الشعور بالتحسن على طول الطريق.

1. العسل: ممتاز لالتهاب الحلق والسعال. يمكنك أن أعتبر عادي، ملعقة صغيرة في وقت واحد أو مزجها مع بعض الماء الساخن والليمون.

2. تناول حساء الدجاج. قد يكون حساء الدجاج التي اتخذت في كثير من الأحيان لأنه وجد أن من تناول حساء الدجاج يساعد على تنشيط الجهاز المناعي للفرد، وبالتالي، فإن الشخص المعني سيكون ملموسة مقاومة الأمراض. يمكن اتخاذها في حالة حساء الدجاج الساخن، وربما، وبخار الناشئة عن حساء ساخن سيساعد في تخفيف الازدحام وجدت في الممرات الأنفية، ومما يؤدي إلى الإغاثة الفورية من شرط الباردة.

3. الحصول على مزيد من الراحة. حتى إذا أخذ الراحة الكافية ويساعد في التخفيف من البرد بسبب أنشطة الراحة يساعد على تقليل فرص العدوى إضافية من مصادر متعددة. وسوف يساعد أيضا على تجنب نشر الفيروس إلى الآخرين.

4. شرب الكثير من السوائل مثل عصير الفاكهة الماء، والحساء واضح. السوائل تساعد في تخفيف نظارات mucus.eight من الماء، وينصح عصير واضح، والشاي، وغيرها من السوائل واضحة في معظم الأحيان. البقاء رطب يساعد على ترطيب بطانة الأنف والحلق، مما يجعل من الأسهل لمسح المخاط. ولكن تأكد من تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين أو الكحول، كما أنها يمكن أن تسبب الجفاف. تجنب الكحول والقهوة والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين، والتي تجعل أسوأ جفاف

5. شرب hiquids الساخنة. السوائل الساخنة تخفيف احتقان الأنف، تساعد على منع الجفاف، ويمكن أن يهدئ الأغشية الملتهبة غير مريح أن خط الأنف والحنجرة.

6. فمن المعروف. يمكن للغرغرة بلل التهاب في الحلق، وتقديم الإغاثة المؤقتة. أخذ 1/2 ملعقة صغيرة من الملح مذابة في كوب 8 أوقية من الماء الدافئ. وبالتالي، يعد الحل المشبعة واستخدامه بمثابة المنزل لعلاج البرد والانفلونزا. ثم باستخدام الحبر حشو مثل مكان، وتطبيق اثنين أو ثلاث قطرات من محلول ملحي تصفيته في كل أنف وذلك لمدة سنتين إلى ثلاث مرات في يوم واحد.

7. استخدام مرهم تحت أنفك. ويمكن لمسة صغيرة من مرهم النعناع تحت أنفك فتح ممرات التنفس وتساعد على تهدئة البشرة المتهيجة في قاعدة الأنف. المنثول، شجرة الكينا والكافور لديها جميع المقومات الذهول معتدل قد يساعد في تخفيف الألم من الأنف يفرك الخام.

8. أخذ الماء الساخن في وعاء ووضع بعض vaporub الفكس. ضع أنفك على أبخرة ويستنشق، وتغطي نفسك بمنشفة. هذا العلاج هو جيد لأنفك مسدودا.

9. الاستحمام مشبع بالبخار. الاستحمام إغرائي ترطيب الممرات الأنفية والاسترخاء لك. إذا كنت بالدوار من الانفلونزا، وتشغيل الدش إغرائي بينما كنت أجلس على كرسي في مكان قريب، وأخذ حمام الاسفنج.

10. أخذ فيتامين C. والامر متروك هناك مع حساء الدجاج بقدر ما نزلات البرد الأسطوري يذهب، وربما يكون هناك بعض الحقيقة في فيتامين (ج) أن تكون مفيدة أيضا. بعض الأدلة تشير إلى أنها يمكن أن تقلل من مدة وشدة نزلات البرد. . تناول فيتامين سي كل يوم يبدو للحد من طول الباردة مرة واحدة تحصل عليه، ولكن تناول جرعات كبيرة من فيتامين (C) بعد لديك بالفعل الباردة يحصل على نتائج متباينة.

11. النوم مع وسادة تحت رأسك اضافية. وهذا سوف يساعد على تصريف المياه من الممرات الأنفية. إذا كانت الزاوية صعبة جدا، ومحاولة وضع وسادات بين فراش والينابيع مربع لإنشاء منحدر أكثر تدرجا.

12. تطبيق حزم باردة أو ساخنة حول الجيوب الأنفية المحتقنة. يجوز لأي من درجة الحرارة تساعدك على الشعور براحة أكبر. يمكنك شراء عبوات قابلة لإعادة الاستخدام ساخنة أو باردة في صيدلية. أو على مسؤوليتك الخاصة. أخذ منشفة رطبة والحرارة لمدة 55 ثانية في الميكروويف (اختبار درجة الحرارة أولا للتأكد من انها حق لكم.) أو أخذ كيس صغير من البازلاء المجمدة لاستخدام حزمة الباردة.

13. الحفاظ على غسل اليدين! فإن تلك الجراثيم سيئة لن تكون قادرة على أن تجد طريقها إلى مجلس الإدارة إذا واصلتم غسلها بعيدا.

14. الزنك: هو آخر شيء للعجب الباردة التي يمكن أن يقلل نزلات البرد قصير. في حين أن الدراسات الأولية أظهرت أن الزنك يمكن أن تساعد في محاربة الزكام بسرعة أكبر، وعلى أحدث الآراء ويبدو أن ذلك الزنك له فائدة ضئيلة في أحسن الأحوال.

15 من المهم أن ضربة أنفك بانتظام عندما يكون لديك الباردة بدلا من الشهيق مخاط مرة أخرى في رأسك. ولكن عندما كنت ضربة قاسية، يمكن أن تحمل الضغط التي تحمل جرثومة البلغم العودة الى الممرات أذنك، مما تسبب في وجع الأذن. أفضل وسيلة لتفجير أنفك: اضغط ساكنا أكثر من الأنف أثناء ضربة بلطف لمسح أخرى. اغسل يديك بعد التمخط.

إعلانات